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精油的用量建议

【***】每次用量3~6滴，每6小时一次，每天总量不超过12~36滴。

【儿童】每次用量1~2滴，每6小时一次，每天总量不超过3~12滴。

【芳香按i摩】：运用***是芳香调理技术调理身体各个系统（有示范视频可参考）。

【湿敷】：将精油滴入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入毛巾，在把毛巾拧干敷在伤处，尤加利精油品牌，用手轻压毛巾，使带有精油的水分能渗入皮肤。冷敷适合急性扭到的伤、缓解头疼、退i烧等。热敷促进血液循环，慢性肌肉关节疼痛、散瘀等。

【手足浴】：将精油滴入热水中泡手或脚。促进末梢循环，深部精油品牌，改善手脚冰冷；关节i炎，护甲，香港脚，脚臭等。

【肌肤***】：可将护肤精油加入乳液、面霜、芦荟胶或基础油中用于***肌肤。

【头部***】：洗发时加入精油可以清洁头皮，平衡头皮油脂分泌，护发防***。也可用于头部按i摩（头疗）。

【盆浴坐浴】：坐浴主要针对***及泌尿系统问题调理。浴缸中滴入精油泡澡可更好的放松身心，促进全身血液循环舒缓情绪。

【芳香浴i盐】：在浴i盐中滴入精油，用于洁面、桑i拿、按i摩、美甲等可更好发挥其***。

【口腔***】：可将精油制作漱口水，保持口腔健康，在牙膏滴上精油刷牙可以去烟垢。

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怎样判断哪些精油能内服？

在精油瓶的标签上发现了“食品添加剂”的中文字样，这意味着获得了中***品安全许可证，可以内服。如无标注，可撕开中文标贴，以英文标明美国原产地，并附有一行英文：' EssentialOil Supplement'。表明获得了美***品安全许可，也可以口服。

没有标号的复方精油可以看它的成分，看它是否含有不可内服的单方精油。

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雪松精油小知识：

雪松通过增加头皮的循环来帮助刺激毛囊。它能促进头发生长，减缓***，还可以调理头发稀疏及各种类型的***。

在苏格兰进行的一项研究涉及86名患者，他们被随机分为两组——一组每天在头皮上按l摩混合了：雪松精油、百里香精油、迷迭香精油和薰衣草精油，还有荷荷巴油和葡萄籽油两种基础油。对照组每天只使用基础油。7个月后，精油组44%的患者出现***症状改善，而对照组只有15%出现改善。

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精油开l背的好处还是非常多的，可以达到护理皮肤作用，能够让皮肤里面的污垢被有效的清除，还可以让脸上的血液循环速度提高，让皮肤***到光滑细腻的状态，精油的分子比较小，所以容易渗透到皮肤表层，让皮肤更好的吸收，可以帮助调节皮肤，达到一个的状态。精油l开背还可以达到抵抗l***作用，精油里面所含有的玫瑰，乳l香，香橙，***精油品牌，肉l桂等成分能够起到***工作，让皮肤细胞的再生能力变得更强，能够补充皮肤所需要的营养作用，使用精l油开背还可以让皮肤的细纹淡化，让皮肤弹性变得更好，这样抵抗l***的作用就能够很好的体现出来。用精油l开背还可以起到收缩毛孔作用，精油的种类有很多，像芦苇草精油，玫瑰精油，天竺葵精油，丝柏精油，佛l手柑精油等等，江门精油品牌，能够把多余的油脂给清除，让皮肤分泌皮脂分泌得到调节，让毛孔里面的污垢被有效的清除，所以用精油l开背能够让毛孔收缩变得更好，让皮肤变得更加细腻。

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玫瑰精油的用法

1、由于玫瑰精油是一种分子浓度比较高的产品，直接涂抹在敏感肌肤的脸上是会造成敏感的，其余的肤质能在稀释之后直接涂抹在脸上的，但是一定要禁忌滴的数量不要太多，使用过多的精油也是会让不敏感的肌肤出现敏感，一般使用两滴进行稀释后均匀涂抹在肌肤上即可。

2、将适量的精油滴在烧开的热水中或是放进蒸脸机中进行面部的热蒸，其中的精华成分会随着气体进入肌肤的毛囊中，进而能偶很好的帮助肌肤进行补水和修复作用。

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玫瑰精油怎么样

质地细腻润滑、不油腻，吸收效果也是的。由于植物的分子比较细小，很容易就可以被肌肤吸收，配合着按l摩使用肌肤不但会变得水润，在肌肤表面还能够形成一层保护膜，可以帮助达到隔离、阳光和污染的效果。用玫瑰护肤精华油来帮助你的肌肤温养补水、滋润，使暗沉的肌肤重现焕发出粉嫩活力吧。